62歲大爺逆生長19年，不僅恢復健康，還擁有完美的肌肉線條

容貌可能會老去，

但只要堅持，

身體就會生出另一番年輕姿態。

一身腱子肉，

堅實有力的步伐，

如果不是花白的鬍子，

估計大家很難看出，

這是一位已經步入花甲的老年人了。

瞧瞧這幅對比圖，

光看身材，

你能猜出哪位是60歲的大爺嗎？

不少人在步入60歲時，

已經疾病纏身成了藥罐子，

而他卻活出了年輕味，

舉手投足間都帶著逆生長的生命力。

他叫徐智林，62歲，

健身已達19年之久，

而現在他依然可以和年輕人PK肌肉，

氣勢上完全不輸給年輕人！

還被人們稱為「老版彭于晏」。

其實對於健身，

他也是半路出家，

並非自打年輕的時候就練起的。

那是在他40多歲的時候，

因為做生意常年應酬，

不僅抽煙、喝酒，還經常熬夜，

這導致他開始發胖，還有了大肚腩，

漸漸地連上樓梯都感到費勁氣喘吁吁的，

他覺得自己的身體越來越吃不消了，

也正因為如此，

他才決定是時候為自己的健康做點事了。

徐智林說：「有一個好身體，

可以少給社會、兒女、自己添麻煩。」

40多歲才開始健身，

很多人都認為，

年輕時候沒打好基礎，

這個年齡會不會已經晚了？

然而，徐智林卻不這麼認為，

年輕的時候，

他曾在德國待過三年，

因為在歐美髮達國家，

中老年堅持健身並不是什麼新鮮事。

所以，他認為43歲開始健身，並不算太晚。

 

不過，

剛開始的訓練對於他來說，

的確存在很多困難。

畢竟這個時候，

人體的體能會跟不上，

恢復的速度也相對比較慢，

但徐智林並沒有放棄，

而是付出更多的時間和汗水。

 

他說，「肌肉是一種奢侈品，

只有堅持，才能維繫，不進則退，

就像逆水行舟，一定要很努力，

才能保證自己不後退。」

 

為了不讓自己的勞動成果白費，

他還改正了過去的不良習慣，

將喝酒、抽煙、熬夜統統改掉，

每天早睡早起，精力充沛。

 

如今，

他還被邀請到消防隊指導健身，

當他脫掉上衣時，

消防員們都表示震驚。

這麼多年，

就這樣堅持下來了，

而徐智林收穫的不僅是一副完美的身軀，

一個健康的身體，

還收穫了一群好友，

以及自己的愛情。

他和妻子，

就是在健身房相遇，

兩個人有共同的愛好與話題，

可以說健身就是他們的媒人。

別看他生理年齡已步入了老年，

但是和一群年輕人還是處的相當不錯，

他經常邀請這群健身好友來家中做客，

大家在飯桌上一起討論健身，

是他最喜歡做的事兒之一。

徐智林說：

「人只有先愛自己，才能愛別人。

來健身房鍛煉的人，

最起碼熱愛生活，愛惜自己身體，

大家理念很容易合到一起，

生活愛好也比較契合，

所以很容易成為朋友。」

似乎，健身與不健身，

成為了劃分兩種人生的分割線，

62歲的他，

活的比自己40歲的時候，

還年輕有活力，

更別說與同齡人比較。

除了健身，

徐智林還喜歡旅遊，

有副好身體做籌碼，

不管跑多遠玩多久，

自己都不覺得累。

旅行中他喜歡帶著妻子，

租一間可以自己做飯的客棧，

騎上小摩托和妻子一起買菜，

然後自己烹飪，

這種感覺非常愜意。

很多人好不容易等到了退休，

想享受生活的時候，

卻發現自己的體力越來越不支，

但是對於徐智林來說，

現在才剛開始，

每周他都有滿滿的訓練計劃等待去完成。

不僅如此，

連自己每頓的健身營養餐，

都是他自己搭配完成，

包括各種牛肉，雞肉，雞蛋和魚類。

早餐：雜糧粥、水果、雞蛋；

午餐：牛肉麵、蔬菜；

每天訓練後補充鹵牛肉、饅頭和香蕉；

少些油鹽，不吃肥肉。

19年的努力，

彷彿這19年的時間不僅沒有過去，

還讓他回到了19年前的姿態，

所以，所有的時間都不會白費，

它會以另一種方式回報給沒有虛度的人。

正如徐智林所說：

「對於中老年人，

大家好像有一些固定意態，

跟不上年輕人的腳步、潮流，

但人生是自己的，應該多去嘗試。」